CONSULTATIONS

AU CABINET

PRENDRE RENDEZ-VOUS

L’OSTÉOPATHIE

SÉANCES

Quand consulter un ostéopathe ?

L’ostéopathie peut intervenir à tout âge de la vie : nourrisson, enfant, adulte, femme enceinte, sportif, personne en situation de handicap ou personne âgée. Les techniques utilisées sont toujours adaptées à chaque personne, en fonction de son âge, de sa morphologie, de ses antécédents et de sa demande. L’objectif est de proposer un traitement individualisé et personnalisé, plutôt qu’une approche standardisée.​

L’ostéopathie s’intéresse avant tout aux troubles fonctionnels, c’est‑à‑dire aux douleurs et gênes liées au mouvement ou aux tensions des tissus, sans lésion grave identifiée. Elle cherche à comprendre l’origine du problème et à soutenir les capacités naturelles d’autorégulation du corps, pour l’aider à retrouver un meilleur équilibre.​

Que peut faire l’ostéopathie ?

L’ostéopathe intervient lorsque des douleurs ou des blocages s’installent, ou après un traumatisme ne nécessitant pas d’immobilisation ni de chirurgie. Son rôle est de rétablir un fonctionnement plus harmonieux, de limiter les compensations douloureuses et de favoriser une récupération plus rapide.​

L’ostéopathie peut notamment aider pour :

Le but est à la fois de soulager les symptômes et de réduire le risque de récidive, en améliorant la mobilité globale et la façon dont le corps s’adapte aux contraintes du quotidien.​

Les limites de l’ostéopathie

L’ostéopathie ne prétend pas tout soigner et connaît ses limites. Les pathologies graves ou organiques (fractures, cancers, infections sévères, maladies dégénératives ou génétiques, urgences médicales) ne relèvent pas de son champ d’action direct.​

En revanche, elle peut parfois apporter un confort complémentaire en parallèle d’un suivi médical adapté, notamment pour mieux supporter certaines douleurs, tensions ou effets secondaires de traitements. Dans tous les cas, l’ostéopathe oriente vers le médecin lorsque la situation dépasse son domaine de compétence.​

Comment travaille un ostéopathe ?

Le rôle de l’ostéopathe est de restaurer la mobilité des différentes structures du corps (articulations, muscles, fascias, viscères…) pour diminuer la douleur et améliorer la fonction. Pour cela, il utilise uniquement ses mains, avec des techniques manuelles précises, choisies en fonction du patient (douces, tissulaires, articulaires, viscérales, crâniennes…).​

Une séance se déroule généralement en plusieurs temps :

  1. L’échange et l’anamnèse : discussion détaillée sur vos symptômes, vos antécédents, votre mode de vie, afin de comprendre le contexte de la douleur.​

  2. L’examen clinique et les tests : observation de la posture, mobilité, tests spécifiques pour exclure une urgence ou une pathologie nécessitant un avis médical.​

  3. L’examen et le traitement ostéopathiques : recherche des zones de restrictions de mobilité et mise en place des techniques adaptées pour redonner du mouvement et de la souplesse aux tissus.​

Les techniques utilisées ne sont ni invasives ni destinées à “forcer” le corps, mais à l’aider à retrouver son propre équilibre.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances dépend de plusieurs facteurs : ancienneté du problème, intensité des symptômes, antécédents, capacités de récupération, hygiène de vie. En moyenne, une à deux séances peuvent suffire pour un motif aigu simple, tandis que certaines situations (troubles anciens ou complexes) peuvent nécessiter un suivi sur plusieurs séances, espacées dans le temps.​

L’ostéopathie peut aussi être envisagée en prévention, à raison de quelques séances par an, le plus souvent une seule séance, pour faire le point, repérer les zones de tension avant qu’elles ne deviennent douloureuses et accompagner le corps face aux contraintes du quotidien (travail, sport, stress).

OSTÉOPATHIE ET LA NAISSANCE

Ostéopathie et grossesse

Pendant la grossesse, le corps change en profondeur : modifications posturales, prise de poids, hormones, contraintes sur le bassin et la colonne. Ces adaptations peuvent entraîner des douleurs vertébrales, des sciatalgies, une sensation de pesanteur, ainsi que des troubles digestifs comme les nausées, brûlures d’estomac ou troubles du transit.​

Avec des techniques manuelles douces et adaptées à chaque trimestre, l’ostéopathie aide le corps à mieux s’ajuster à ces changements, à diminuer les tensions et à améliorer la mobilité du bassin et du dos. L’objectif est de renforcer le confort de la future maman, de mieux gérer la fatigue et le stress, et de favoriser un environnement plus harmonieux pour le bébé.​

Un suivi ostéopathique peut être proposé à différents moments de la grossesse (en prévention, en cas de douleur, ou en préparation des dernières semaines) et toujours en complément du suivi médical et de la sage-femme.​

Pour ma part je travaille en étroite collaboration avec le cabinet de sage femme des tilleuls (https://sagefemmecolombes.com/)

Ostéopathie et nourrisson

Les premiers mois de vie sont une période de grande adaptation pour le bébé. Certains inconforts (reflux, coliques, troubles du sommeil, asymétries de la tête ou du cou) peuvent traduire des tensions liées à la grossesse, à l’accouchement ou à la position du nourrisson.​

L’ostéopathie pédiatrique utilise des techniques très douces, centrées sur le confort et la sécurité du bébé, afin de repérer et de libérer les zones de tension qui peuvent gêner sa mobilité, sa digestion ou son apaisement.

Les séances se font toujours en lien avec les parents, et ne remplacent jamais le suivi du pédiatre ou du médecin traitant.​

Les motifs fréquents de consultation peuvent inclure, par exemple :

Un suivi de la croissance

En grandissant, l’enfant traverse différentes étapes (acquisition de la marche, débuts du sport, port du cartable, croissance rapide) qui peuvent parfois créer de nouvelles tensions ou déséquilibres. Un suivi ostéopathique ponctuel permet d’accompagner ces changements, d’améliorer le confort articulaire et musculaire, et de soutenir une croissance plus harmonieuse.

ADULTES

L’ostéopathie pour les adultes et jeunes actifs

Au travail, dans les transports ou pendant le sport, le corps des adultes et jeunes actifs est sollicité en permanence. Postures prolongées devant un écran, télétravail, stress, manque de récupération ou entraînements intenses peuvent entraîner des douleurs au dos, au cou, aux épaules ou aux articulations.

La douleur est alors un signal d’alerte du corps : elle montre que quelque chose ne va pas et qu’il est nécessaire de rééquilibrer les tensions plutôt que de simplement « faire avec ».

L’ostéopathie aide à répondre à ce signal en ciblant les zones de blocage pour soulager la douleur et améliorer le confort au quotidien.​

Douleurs du quotidien et prévention

Maux de dos récurrents, cervicalgies, migraines de tension, douleurs de hanches ou de genoux sont fréquents chez les actifs, même jeunes. Un bilan ostéopathique permet de comprendre l’origine de ces douleurs (posture, gestes répétés, sédentarité, stress) plutôt que de seulement masquer le symptôme. Le traitement manuel vise à diminuer la douleur, restaurer la mobilité des articulations, des muscles et des fascias, et prévenir la réapparition des mêmes signaux d’alerte à l’avenir.​

Jeunes actifs sportifs : optimiser et récupérer

De nombreux patients cumulent journée de travail et pratique sportive (course à pied, vélo, salle de sport, sports collectifs). L’augmentation des charges d’entraînement ou un manque de récupération peuvent provoquer des douleurs musculaires ou articulaires : là encore, la douleur indique que le corps est en surcharge.

L’ostéopathie accompagne ces profils pour mieux récupérer, limiter les blessures et optimiser les performances, que ce soit après une douleur, dans un retour au sport ou en préparation d’un objectif (course, cyclo-sportive, défi sportif).​

Un accompagnement global et personnalisé

Chaque adulte a son rythme de vie, son niveau de stress et ses contraintes physiques. Le traitement ostéopathique est donc individualisé, en tenant compte du travail, des habitudes de sommeil, de l’activité physique et des antécédents médicaux. L’accompagnement peut être ponctuel, lorsqu’une douleur apparaît comme un signal à ne pas ignorer, ou s’inscrire dans un suivi régulier pour maintenir un corps mobile, efficace et plus résistant aux contraintes du quotidien.​

OSTÉOPATHIE ET LE SPORT

Optimiser le mouvement, du vélo à la course à pied

Passionné de performance et de biomécanique, j’accompagne les cyclistes et les coureurs à pied dans la compréhension et l’optimisation de leur geste sportif. Mon expérience au sein de l’équipe XDS–Astana Team m’a permis de développer une approche précise du mouvement, de la posture et de l’efficacité du geste, que j’applique aujourd’hui à tous les sportifs, quel que soit leur niveau.

Études posturales cyclistes

Pour les cyclistes, je propose des études posturales complètes (bike fitting), alliant analyse biomécanique, mesure de la position et ajustement fin du matériel. L’objectif : trouver l’équilibre parfait entre confort, puissance et prévention des blessures. Chaque réglage est pensé pour s’adapter à votre morphologie, votre pratique et vos objectifs, qu’ils soient compétitifs ou de loisir.

Analyse et suivi du coureur à pied

Formé spécifiquement à la prise en charge du coureur, j’accompagne également les sportifs à pied dans l’analyse de leur technique, la prévention des blessures, ou le retour à la course après une période d’arrêt. Ce suivi peut s’inscrire dans une préparation d’objectif, une saison complète, ou tout simplement dans la recherche d’un meilleur équilibre corporel.

Allier performance et bien-être

Chaque sportif est unique. L’ostéopathie, combinée à une compréhension fine de la posture et du mouvement, permet d’adapter le corps à la pratique pour qu’il reste un allié durable dans la performance comme dans le plaisir de bouger.

Prenez soin de votre corps, optimisez votre geste. Pour un accompagnement personnalisé — à vélo ou à pied —, prenez rendez-vous au cabinet de Colombes.

Etude Posturale Cycliste

L’étude posturale cycliste devient désormais un service à part entière au cabinet, avec une approche à la fois clinique, biomécanique et centrée sur tes objectifs de cycliste.​

Bike fitting : optimiser ta position à vélo

L’étude posturale cycliste(ou bike fitting) consiste à ajuster le vélo au cycliste, et non l’inverse.

L’objectif est de trouver une position qui combine confort, efficacité du pédalage et prévention des blessures, que tu sois cycliste débutant, pratiquant régulier, compétiteur ou triathlète.​

Au cabinet, l’étude posturale s’appuie à la fois sur ton ressenti, une analyse précise de ta posture sur le vélo et une compréhension fine de ta biomécanique. Chaque réglage (hauteur et recul de selle, poste de pilotage, cales, etc.) est adapté à ta morphologie, ta souplesse, ton historique de blessures et tes objectifs (loisir, performance, longue distance, retour de blessure…).​

Une approche formée par Physiovélo

Pour proposer ce service dans les meilleures conditions, une formation complète de positionnement cycliste avec Physiovélo a été suivie, référence dans le domaine du bike fitting fondé sur la physiothérapie et les données scientifiques. Cette formation permet d’intégrer une vraie évaluation musculo-squelettique (mobilité, force, contrôle moteur) au cœur de l’étude posturale, afin de relier ta position à vélo à ton corps et à ta manière de bouger.​

Cette démarche a été reconnue par Physiovélo avec la certification “Expert”, gage d’un niveau avancé de compétence en positionnement cycliste et d’une pratique structurée autour de protocoles précis. Concrètement, cela signifie que ton étude posturale est réalisée avec une méthodologie rigoureuse, des outils adaptés et un suivi possible dans le temps si ta pratique ou ton corps évoluent.​

Pour qui et pour quels objectifs ?

Une étude posturale au cabinet peut être indiquée si :

Comment se déroule une séance ?

Une séance type comprend :

  1. Échange et analyse de ta pratique : type de vélo, volume d’entraînement, objectifs, antécédents de blessures.​
  2. Évaluation fonctionnelle hors vélo : mobilité, souplesse, forces, particularités posturales et articulaires.​
  3. Analyse de ta position sur le vélo (sur home-trainer) et ajustements progressifs : selle, cockpit, cales, etc.​
  4. Conseils personnalisés : temps d’adaptation, exercices ciblés si besoin, et recommandations pour les futures évolutions (matériel, pratique, objectifs).​

Le but : sortir de la séance avec une position claire, des réglages mesurés, et surtout des sensations améliorées pour que chaque sortie devienne plus agréable et plus efficace.

TOP